夜勤があるお仕事の方から

次の様な質問をいただきました。




「おっぱいのゴールデンタイムで

ある夜に、夜勤があり

眠れないのですがそれでも、

胸を綺麗に出来るでしょうか？」





睡眠が育乳には必要不可欠と言う

事が認知され始めていますよね。

でも、職種によっては

夜中も働く方は沢山いらっしゃいます。




この、おっぱいのゴールデンタイムと

バストアップについて詳しく

知りたい方は、是非こちらの

ステップメールをご登録ください。




話は、戻りますが！！


夜寝ないと成長ホルモンが

出ないから、胸は綺麗に

出来ないのか？！という事ですが、

結論から言うと



「大丈夫です」




ただし、2つの条件付きですが！




１・入眠から3時間は熟睡する

入眠から3時間熟睡することで、

夜でなくても成長ホルモンが

大量に分泌するからです。



２・最低6時間は睡眠時間をとる


寝ている間に、成長ホルモン同様

エストロゲンも分泌されますので


この２つの条件は

切っても切り離せません。








夜眠ることが出来ない方は、

是非この2つをセットにして

育乳をしてみて下さいね！


・昔の自分の体と心を取り戻したい方
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