突然ですが!
あなたの普段の平熱は何℃ですか?
健康な人の平熱は
”36.5℃~37.1℃”と言われています。
体が冷えていると、自然治癒力の低下や
自律神経の乱れなどを招き、
便秘になってしまったり、
アトピーやアレルギーの元になるとも言われています。
また、その他にも様々な内臓系の疾患や、
乳ガンなどになってしまうとも・・・。
まずはガンの発生メカニズムをお伝えいたします。
そもそもガンて何?
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ガンとは「細胞の遺伝子が傷ついて起こる病気」です。
実は、健康な私たちの体の中でも、
毎日5000個程度の癌細胞が生まれています。
私たちの体は60兆個もの細胞から
できていると言われています。
その細胞にも寿命があり、
毎日『新陳代謝』が行われているのですが、
このときに発がん性物質で傷つけられたり、
突然変異を起こした細胞の遺伝子(DNA)が
生まれることがあります。
それがガンの芽となります。
ですが、それを免疫細胞が
正常にやっつけてくれているので、
健康な体を保てているのです。
しかし、冷えやストレスなどによって
免疫力が低下していると、
免疫システムがうまく働かず、
ガンの芽を取り逃すことになります。
これが、ガンに成長していくのです。
つまり、免疫機能などの
”自然治癒力”の高さが、
ガンという病気になってしまうか否かの
きなカギを握っているのです。
自然治癒力を高めるためには?
<自律神経を整える>
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自律神経の乱れの原因は、日常生活の中に多くあります。
夜遅くまで光を浴びていたり、
夜起きて朝眠る生活をしていると、
生活リズムが狂ってしまい、自律神経の乱れとなります。
また、慢性的にストレスを感じていたり
自律神経失調症や、更年期障害によって
自律神経が乱れる場合もあります。
特に現代社会では
交感神経過多な状況になり易いと言われています。
交感神経過多になると、
身体がリラックスできず
筋肉に余計な力が入っている状態になり易いのです。
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そうすると首や肩、背中のコリに繋がり
血流が滞る事になります。
血流が滞るということは、
血液に乗って体中を監視してくれている
”NK細胞”や”マクロファージ”などの
免疫系の細胞が要所に届かない事になり、
ガンの芽を取り逃すことに繋がってしまいます。
また、首のコリや首の骨・頭蓋骨の歪みは
脳への血流を低下させ、
自律神経の中枢である
脳幹・間脳の機能低下を引き起こします。
そうなると
交感神経⇔副交感神経の切り替えが
スムーズに行えなくなってしまいます。
そうすると
”必要な所に血液を送る”
という指令もままならない、ということになります。
ですから、
自律神経を整える⇒血流が良くなり
必要な個所へ血液を(免疫細胞も)
送れるようになる⇒更に自律神経が整う
という、良い循環にしたいですよね!
乱れた自律神経を整えるには
・規則正しい生活を心がける
・適度な運動
・深呼吸
・肩や背中の筋肉をほぐすようなストレッチや鍼灸
などが効果的です。
血流が悪ければ、
せっかくの免疫細胞も
ガン細胞などの必要個所に到達できず
宝の持ち腐れに…。
そして、ガン細胞が増加してしまう
ということになってしまいます。
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規則正しい生活や、リラックスできる方法を
普段の生活に取り入れ
自律神経を整えておきましょう!
次回は、免疫力と体温の関係について
お伝えいたします。
初めての方は、現代の大和美人育成メソッドの
カテゴリー説明はこちらからご覧ください
![](https://feelcareop.biz/wp-content/uploads/2019/04/2019-04-092019_46_95-1024x576.jpg)
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