予防医学 食生活・生活習慣
ヒートテックで肌がかゆくなるのは何故？
2020年12月18日 予防医学 食生活・生活習慣
寒い時期になると吸湿発熱作用の あるヒートテック肌着のを着る方が 増えると思います! が！ 敏感肌の方やアトピーの方は ヒートテックを着ると 肌がかゆい… となる事もあるともいます！ ヒートテックで肌がかゆくなるのには …
コラーゲンを効率的に増やす摂り方
2020年12月10日 予防医学 食生活・生活習慣
「たるみ」「シワ」を見つけた時 自分の老化を感じ落ち込みますよね…。 人は1分に3億個の細胞が 死滅し100から500億個の 細胞が毎日新しく 生まれていると言われています。 この新陳代謝が低下すると 新しく生まれてくる …
食事で免疫力は高められる！
2020年12月3日 予防医学 食生活・生活習慣
免疫力を高める為の食事 ヨーグルトや納豆などの発酵食品や ビタミンが豊富な野菜など、 体に良いとされるものや免疫力を 高めるものは色々ありますよね。 しかし、やはり偏食せず、 多彩な食材をしっかり食べるというのが 一番 …
白湯の効果的な飲み方
2020年11月26日 予防医学 食生活・生活習慣
健康や美容に気を使う方は 白湯を飲む習慣のある方が 多いですよね！ 私も周りには当たり前のように すすめているのですが 白湯だけ飲むのが辛い と言う方もいるかと思います、 そこでおすすなのが！ 梅干！ 梅干は女性の身体に …
子供の幸せの為に出来る事
2020年11月24日 予防医学 食生活・生活習慣
子供に幸せになってもらいたい。 とどんな親でも思いますよね。 例外なく私も心からそう思っています。 そして私は自分が子供が幸せになる為に 親としてできる事は 「自分で幸せになる方法を教える事」 だと思っています。 娘達が …
アメリカのがん死亡率が低下した理由
2020年10月7日 予防医学 食生活・生活習慣
癌が減るアメリカと 癌が増加する日本 と言う言葉を聞いたことは ありませんか？これ、真実なんです！！ 1960年代にアメリカは国そのものが 破産してしまう程の巨額な医療費に 悩まされていました。 医学の進歩にも関わらず …
大豆は大量摂取するといけないの？
2020年7月28日 予防医学 食生活・生活習慣
大豆イソフラボンに1日の 制限量や過剰摂取リスクはあるの？ と聞かれることがあります。 実際どうなのか？を今日は お伝えしていきたいと思います。 厚生労働省によれば、 大豆イソフラボンの上限値は、 食事から取られるものを …
知っておいて損はない、日焼け止めの知識！！
2020年7月16日 予防医学 食生活・生活習慣
今年の夏は猛暑になると 言われていますね…。 猛暑なのにマスク生活… 日差しが強い時期にマスクを着けると… 大体想像されると思いますが。 マスク焼け！ マスクの上だけ黒い…とか… なかなかな姿になりそうですよね…。 大人 …
寝室にこだわる事が乳癌予防につながる？！
2020年6月16日 予防医学 食生活・生活習慣
先日、アメリカの癌専門医の デイビット・武ラスク博士が 光と乳癌の関係について 書いている著書を読みました。 それによると 目覚まし時計やパソコンの光、 街頭でさえ癌細胞の成長を 遅らせる睡眠ホルモンの メラトニンの生成 …
現代人が発酵食品を摂った方が良い理由！
2020年4月3日 予防医学 食生活・生活習慣
発酵食品は体に良いから 毎日摂るようにしています！ と言う方は多いですよね。 ではアナタは 「なぜ発酵食品が 体に良いのでしょうか？」 と聞かれたら こたえることが出来ますか？ 「みんなが言うから…」 「なんとなく…」 …
