今回は、40代のバストアップ筋トレは
逆効果かどうか?について!

40代からバストアップを目指したいと
思っている女性が最近は増えましたよね!

バストアップと聞くとやはり最初に
イメージするのは筋力トレーニングと
いう方は多いのではないでしょうか?

実際、筋トレでバストアップに成功した!
という話も耳にすることもありますが……

日々バストアップに取り組んでは
いるものの「バストが全然大きくなっていない!」
と自分の胸を見て効果がみられなく
落ち込んでいる方も少なくありません。

ご存知の方も多いと思いますが、
筋肉量が増加することで代謝がよくなり
脂肪は燃焼されます。
痩せたい目的でダイエットする方には
効果的なのですが…

大胸筋を鍛える筋トレは胸の筋肉量が
増えすぎると大切な胸の脂肪も
燃焼されて脂肪が減り胸は小さくなります。

また、胸をおおう皮膚も脂肪減に
追い付かず皮膚が余り胸が
垂れてしまうためデメリットもあります。

そもそも、女性の胸は90%が脂肪で
残り10%が乳腺で形成されているので
大胸筋の筋トレがハード過ぎると脂肪が
燃焼されて脂肪が減少することと、
バストを豊かにしてくれる乳腺の
発達を妨げる結果を引き起してしまいます。

乳腺の発達と女性ホルモンは
深い関係があり乳腺の発達が
うまくいかないとバストの脂肪を
増やすことが難しいとされています!

そして40代はその乳腺がもともと
女性ホルモンの分泌が減り始めている
事もあり、20代のころのように
うまく発達ができません。

そこに、筋トレをすることで
追い打ちをかけるように乳腺の発達を
阻害することにつながるので注意が必要です。

そもそも、そこまで大胸筋を
鍛えるためには1日3時間近くの
筋トレを毎日こなさないと到達しないので
どちらにせよ!バストアップに
筋トレは無意味という事にはなります…( ;∀;)

きちんと人体について理解して入れば
何が効果があり、何が無意味か判断が
できるのですが、それができずに
無駄な労力やお金を使う方が多くいます。


授乳を経験したバストは
何もケアをしないと
1年で1.2㎝も下がると言われています
40代の私たちは1日たりとも時間を
無駄には出来ないですよね(*_*)

なので、40代からは正しい知識と
情報量とメンタルケアが美しいバストを
作るカギになります!