今回は食材つながりで！
バストケア中に食べるおやつ
をご紹介します。

バストケア中に小麦粉や
白砂糖がたくさんの
クッキーやケーキの洋菓子は
よくない！というのは知っている方も
多いですよね！

では逆に食べるべきオヤツとは？
それは…「和菓子」です。

和菓子は洋菓子より低糖質
高たんぱく質なので
顔や下半身にお肉をつけずに
胸にお肉をつけたい！
という方には断然おすすめ！

和菓子はほかにも
卵、粒あん 黄な粉と
バストによい食材が使われ

お菓子にあう飲み物も
洋菓子と違いコーヒーやカフェオレ
でなく無糖でポリフェノールが
多く含まれたお茶やお抹茶なので
さらに良いです(^^♪

我が家は私を含め娘たちも
和菓子好きなのでオヤツは
小豆やお抹茶やお芋を
使ったお菓子を食べています！
そのおかげか？

娘2人も大きさも形も理想的に
成長しています！

特に成長期に何を食べているか
はすごく大切なので女の子の
ママは気を付けてくださいね！