40代の方から個別でいただく質問で
1番多い「更年期」 の不調とバストケア
についてお伝えします。

まだ私には関係ないわ…と思っている
方は、参考にしてもらうと
更年期の予防や生理痛の緩和
そしてpmsの緩和ができるので
是非、他人事と思わず一読下さい!

私は今年45歳になります!

更年期世代の入り口に立っている状態…。
同年代のサロンのお客様や
講座の受講生の話を伺うと…

寝ている時
寒くないのに顔から上だけ
汗をかくことが増えました…。

気分の浮き沈みが激しくなり
何をするにもやる気が出ません…。

肩こり、頭痛、慢性的な疲れが
長引きます…

などの症状が出ている方が多いです。

私はと言うと…
おっぱサイズのおかげで
そこまでひどい症状は
ないのですが、やはり子宮や卵巣は
年齢と共に劣化(嫌な言い方ですね…)
するので生理の時の経血の量が変わり
はじめ、肩こりがひどくなりました。

なので、最近は変わり始めた
体に合わせ、生理前にはおっぱサイズを
行う回数を増やすようにしています。
おっぱサイズをすること卵巣が正常に
動き始めるのと、全身の血流が良くなるので
更年期世代の方は、回数を増やすことを
おすすめします!

特にだらだら経血が長引く方は
多めにしていただくと、
長くても5日でおわる!と
言うお声をいただいているので是非、
試していただきたいです。
※正常な生理は3日~5日で終わる

YouTubeでは、外的刺激でバストの
形を変えていく方法をお伝えしていますが
一時的ではなく、女性ホルモンから
バストの形を綺麗に変え維持したい方は
是非、おっぱサイズを取り入れて
いただけたらと思います。

女性ホルモンから変えていく事で
「辞めたら元に戻る」事がなくなり
形を維持し続けられ、更には女性疾患や
生理痛で悩むことがグーンと減ります。

女性ホルモンからバストを変えるとは
どういうことか?については
四月後半に始まる無料動画講座で
お伝えしていきますね!

おっぱサイズ以外で更年期の
予防や生理痛の緩和になる事を
最後に紹介します。

・ストレッチ
全身の血流が良くなる

・筋トレ
適度な筋トレは幸せホルモン
セロトニンを分泌させ自律神経が
整い、更年期や生理痛の緩和につながる

・パートナーとのスキンシップ
更年期の時期は女性がちょうど
オキシトシンが不足しがちで愛情が
湧きにくくなる時期と言われているので
パートナーとハグなどを積極的に
することでホルモンバランスも安定します。

※生理痛やpmsも上記内容で
自律神経が整い緩和します!